YOGA
Pratichiamo due tipologie di YOGA
Yoga Nidra è molte cose: è un potente strumento di meditazione e disintossicazione fisica ed emotiva, è la pratica in cui il subconscio e l’inconscio riemergono attraverso uno stato di consapevolezza meditativa. E’ un sonno dinamico in cui il corpo raggiunge un profondo e consapevole rilassamento fisico, mentale ed emotivo. Attivando così uno uno stato di coscienza amplificata in cui la personale consapevolezza esprime il suo più grande potenziale curativo e risolutivo.
Conosci l’Hatha Yoga? L’Hatha Yoga è uno dei più antichi stili di yoga, focalizzato sul bilanciamento tra mente e corpo attraverso posture fisiche (asana), tecniche di respirazione (pranayama) e meditazione.
NIDRA
Lo Yoga Nidra, o “sonno yogico”, è una pratica di rilassamento profondo che conduce a uno stato di consapevolezza tra la veglia e il sonno.
Attraverso una guida vocale, si entra in un rilassamento cosciente, utile per alleviare lo stress, migliorare il sonno e rigenerare mente e corpo. È una forma di meditazione accessibile a tutti, anche a chi ha poca esperienza nello yoga.
Unisciti ai nostri Corsi di Yoga . Sessioni di gruppo e lezioni personalizzate individuali per migliorare flessibilità, forza e consapevolezza.
HATHA
Questo corso è pensato per chi vuole approfondire la conoscenza di asana e comprendere come eseguirli e come prepararsi.
Nelle lezioni analizzeremo una serie di asana, spiegandone il corretto allineamento, come eseguirli e che specifica preparazione seguire. Ogni posizione infatti va preparata rinforzando ed riscaldando la specifica muscolatura che verrà usata per l’esecuzione finale ….Ma non preoccuparti siamo qui per aiutarti ad affrontare questa esperienza nel modo migliore.
DOVE CI TROVI
Via Arnaldo da Brescia, 47 – CERESE DI BORGO VIRGILIO (MN)
Via Guglielmo Marconi, 8/10 – LUZZARA (RE)
Via Pietro Giardini, 396 -Presso Poliambulatorio S. Geminiano – MODENA
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T. +39 347 1442764